Ostoskori
0
0,00 €
Liikkumista mielen hyvinvointi etusijalla
Ajatus lähti liikkeelle siitä, kuinka voisin auttaa kehittämään terveempää suhdetta liikunnan ja urheilun parissa mielen hyvinvoinnin ehdoilla, ei sen kustannuksella. Netti on täynnä paljon erilaista sisältöä, jotka mielestäni jo valmiiksi pinnallisessa ja ulkonäkökeskeisessä maailmassa korostavat liikaa sitä, miltä ulkokuoren tulisi näyttää. Elämässä tulee väkisin vastaan erilaisia murheita, joihin ei aina pysty itse vaikuttamaan. Ikävä ajatus siitä, että et kelpaa muille tai itsellesi jonkinlaisen vartalotyypin takia, ei tarvitse kuulua niihin. On täysin sallittua pyrkiä näyttämään sellaiselta kun haluaa, kunhan mieli on mukana prosessissa. Negatiiviset ajatukset kuormittavat ja vievät osan täydestä potentiaalista pois. Heitetään siis hyvästit ylimääräiselle kuormalle ja keskitytään olennaiseen!
Kaikenlaisessa tahtotilassa muokata tai kehittää itseään ulkonäöllisesti, olisi ensisijaisen tärkeää olla valmiiksi jo taustalla ajatus ennen muutosta "Minä olen hyvä juuri tällaisena." Mikään muutos suuntaan tai toiseen ei saa sitä ajatusta muuttaa. Jos itsestään ei pysty tykkäämään niiden "virheiden" ja epävarmuuksien kanssa, ne ovat helposti ylimääräisenä taakkana matkassa mukana, eivätkä lähde pois. Tai jos lähtevät, mieli keksii usein uusia tilalle. Halu haastaa itseään, nähdä mihin pystyy ja kokemus olla kyvykäs muutokseen täytyy tehdä balansissa mielen ja kehon tasapainon ehdoilla.
Uskon vahvasti siihen, kun teet jotain mistä pidät, se näkyy ulospäin.
Osalla on jäänyt ikäviä mielikuvia liikkumiseen ja minäpystyvyyteen esimerkiksi koululiikunnasta. Osalla taas jonkin muun muiston tai kokemuksen kautta. Ehkä liikkuminen ei ole ollut se oma juttu tai omaa juttua ei ole löytynyt. Uskon siihen, että jokaiselle meistä on olemassa keino liikkua, joka on itselle mieluinen!
Liikkumisen täytyy ensisijaisesti olla kivaa ja sitä tehdään itseään varten.
On olemassa ihmisiä, joille syntyy terve keho-ja liikuntasuhde esimerkiksi painonpudotuksen kautta. Valitettavan monilla se mielikuva omasta kehosta ja terveydestä vääristyy, kun lähtökohdat ja mind-set ovat vääränlaiset. Suhde itseensä ja liikkumiseen saattaa olla haasteellinen eikä se ole kestävällä pohjalla. Kun tehdään asioita kehoa ja mieltä kuunnellen, pystytään vaikka mihin!